Diätetik -
die schlaue Lebensführung
Was bedeutet Diätetik, inwiefern kann mir eine spezielle Lebensweise bei meinem gesundheitlichen Problem helfen und wie nützlich ist es denn wirklich, die Lebensführung für ein gesünderes Leben an die eigenen Bedürfnisse anzupassen?
Was bedeutet Diätetik?
Das Wort Diät ist heute in aller Munde. Meistens ist damit gemeint, dass man seine Ernährung ändert, um so Gewicht abzunehmen oder gesünder zu leben. Das Wort Diät leitet sich von dem ursprünglich altgriechischen Wort Diätetik ab. Diätetik umfasst allerdings viel mehr, als nur das Essverhalten.
Die Diätetik befasst sich mit der generellen Lebensweise, also mit der Art, wie wir leben. Wie lange schlafen wir? Ist der Schlaf erholsam? Bewegen wir uns viel oder sitzen wir täglich mehrere Stunden auf dem Bürostuhl? Was nehmen wir den ganzen Tag zu uns? Essen wir gesund, trinken wir ausreichend? Wie geht es uns mental, sind wir häufig gestresst oder haben wir Ängste, die uns quälen? Sind wir mit unserem Leben im Allgemeinen zufrieden oder sehnen wir uns vielleicht nach mehr Spontanität oder nach engeren sozialen Kontakten?
Jede einzelne Frage lohnt sich, ehrlich beantwortet zu werden. Fehlt uns etwas in unserem täglichen Leben oder stört uns etwas in unserem Umfeld, kann uns dies nicht nur krank machen, es hindert uns auch daran, gesund zu werden.
Was sind die Ziele einer diätetischen Behandlung?
Die Diätetik zielt im Allgemeinen darauf ab, Ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.
Ein erster grosser Schritt ist es, sich überhaupt einmal bewusst zu werden, welche Dinge einem im Alltag unnötig Energie rauben und unbewusst stören.
Denn vieles kommt erst zum Vorschein, wenn man gezielt danach gefragt wird. All zu oft schleichen sich solche Krafträuber in unseren Alltag ein, ohne dass sie von uns bemerkt werden oder man hat einfach schlichtweg das Gefühl, nichts daran ändern zu können.
Erst in einem zweiten Schritt geht es darum heraus zu finden, wie man etwas ändern kann, um wieder zufrieden und gestärkt durch' s Leben gehen zu können. Es ist erstaunlich, was bereits kleine Veränderungen bewirken können!
